Consulta de Terapia Sexual y de Pareja

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martes, 6 de octubre de 2015



¡La web de SEXO EN LA PIEL vuelve a funcionar!


Estamos subiendo de nuevo todos los contenidos, pero ya funciona todo correctamente y puedes seguirnos, como siempre, en este enlace: 



viernes, 2 de octubre de 2015

La web www.sexoenlapiel.com no funciona ahora mismo; mientras tanto, usaré este blog para comunicarme con vosotros. 

Como siempre, podéis contactarme en el email contacto@sexoenlapiel.com y en el teléfono 669.006.839

martes, 19 de noviembre de 2013

¡NOS MUDAMOS!


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domingo, 20 de octubre de 2013

Intercambialidad/Flexibilidad de roles en la pareja

Cuántas veces hemos oído a una pareja lo de somos complementarios, es mi media naranja, lo que se me da mal a mí lo hace ella/él, etc. Es bastante frecuente que las parejas se complementen en muchos sentidos y adquieran roles en los que uno asume unas funciones, actitudes y conductas y el otro las contrarias -u otras distintas. De este modo, cada miembro de la pareja asume un papel en el que se especializa y en el que se mantiene durante la relación. Por ejemplo, uno de ellos asume el papel de cuidador y, el otro, el de cuidado; responsable y alocado; activo y con iniciativa y pasivo o que se deja llevar; amante y amado, manitas y manazas

Visto así no suena mal, ¿verdad? Es práctico, cómodo y deja muy claras las funciones y deberes de cada uno. Establece unas reglas no explícitas en la pareja que organizan qué es lo que debe hacer cada uno, qué responsabilidades debe adquirir y cómo actuar en cada momento. Pero este reparto puede suponer un problema cuando alguno de los dos no cumple con su papel, ya sea porque no puede o porque ya no le apetece. Llegado ese caso, pueden suceder dos cosas: o que el otro miembro de la pareja intente suplir esa función -con éxito o sin él- o que se cree un problema al no poderse realizar esa función.

Vamos a exponer un caso muy frecuente: en muchas parejas uno de los miembros es el encargado de cocinar. Si por algún motivo la persona cocinera tiene que ausentarse del domicilio unos días puede dejar la nevera llena de tuppers para su pareja… o no hacerlo y provocar que el otro tenga que cocinar (o bajarse al bar a comer). Esto puede suponer que la persona no cocinera coma muy mal los días que su pareja esté ausente, que se deje un dineral comiendo en el bar o que se cree un conflicto de pareja al no dejar la nevera llena de tuppers (pues se asume que su deber sería hacerlo). Además, estamos suponiendo una situación provisional… pero también podría suceder que la persona cocinera se cansase de tener esa función y quisiese delegarla en su pareja.

Este ejemplo es muy sencillo, pero las repercusiones pueden ser aún mayores si, por ejemplo, la persona cuidadora cae enferma. ¿Quién la cuidará a ella? ¿Y si la persona detallista y atenta se cansa de no recibir detalles y atenciones y empieza a reclamarlos? ¿O si la persona encargada de las tareas de la casa decide que quiere trabajar fuera del hogar? ¿Y si la persona tranquila y responsable quiere soltarse la melena, dejarse llevar y despreocuparse?

El tener una pareja que tenga una personalidad y habilidades distintas y/o contrarias a las nuestras puede servir para, efectivamente, complementarnos, pero también para enriquecernos y enseñaros. Puede ser una buena idea que, en vez de acomodarse cada uno en su rol, enseñemos y aprendamos con nuestra pareja nuevas actitudes, funciones y habilidadesDe este modo, tanto la pareja en sí misma como los dos miembros de la pareja individualmente se verán enriquecidos, fortalecidos y superados.

Ana Lombardía.


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lunes, 14 de octubre de 2013

Lo de "antes" y lo de "después" también es sexualidad

La sexualidad es un concepto muy amplio, más de lo que se suele pensar generalmente. La sexualidad no es únicamente lo que ocurre en la cama, entre las sábanas. Ni siquiera es únicamente la parte que ocurre cuando estamos desnudos. Es el coito, el sexo oral, el anal, la masturbación, los besos, las caricias, los preliminares… Es eso… y mucho másLa sexualidad también es la comunicación, las risas, las miradas, la intimidad, la seducción, la complicidad con la pareja... Eso sucede en la cama, pero también antes y después de meternos en la cama.


Lo que sucede antes y después no es algo separado de la sexualidad, sino una parte igual de importante que el resto. Es más: lo que sucede antes  y después influye directa y claramente en la calidad y en la satisfacción del encuentro sexual. La complicidad, la seducción, la conversación y las miradas de antes nos hacen sentirnos a gusto, relajados y excitados y, por tanto, en mejor disposición de disfrutar del sexo propiamente dicho. Por otro lado, lo que ocurre después (igual que en el antes, besos, caricias, miradas, complicidad, risas, charla…) nos hace sentir cercanía con nuestra pareja, nos hace sentir bien, queridos, respetados, cuidados…

Este antes y después forma parte de la sexualidad de todos los individuos, incluso cuando el encuentro sexual no se produzca entre una pareja estable propiamente dicha o no exista amor entre las personas implicadas. Para que el antes y el después de dos personas que mantienen relaciones sexuales sin que haya amor entre ellas tienen que existir otros componentes como el cariño, la admiración, la confianza, la amistad y/o el respeto mutuo.


El antes y el después no tienen la misma importancia para cada persona: para algunas personas es menos importante que el acto sexual en sí, para otras tiene la misma importancia y, para otras, es la parte más importante de todas. Cuando el antes y el después no se producen o no tienen la calidad y/o duración esperadas puede haber consecuencias para las personas del encuentro sexual: muchas dicen sentirse vacías, solas e, incluso, utilizadas. Esto dependerá, como acabamos de decir, de la importancia que le de cada una/o al antes y el después y como se ajuste lo sucedido a lo que se esperaba.


En este escrito hemos utilizado, para entendernos, las expresiones antes y después, pero queremos recalcar que forman una parte inseparable de la sexualidad y que, aunque la forma de manifestarse sea diferente, no deben considerarse algo separado.

Ana Lombardía.

Entrada relacionada: Rollos de una noche


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domingo, 6 de octubre de 2013

Sexo durante la menstruación: distintas formas de disfrutarlo

Hay muchos tabúes respecto a la menstruación: se ve como algo sucio, impuro, molesto, que hay que esconder y que, cuanto menos se note y menos se hable de ello, mejor... como si no existiese. Aun hoy en día muchos hombres desconocen cómo funciona el ciclo menstrual.

Lo cierto es que la regla es algo natural en el cuerpo femenino y no es algo sucio en absoluto. De hecho, muchas mujeres se sienten liberadas y purificadas al menstruar. Vamos a comentar algunas cuestiones sobre la sexualidad durante la menstruación:


  • Alivia los dolores y molestias asociados a la menstruación
  • Muchas mujeres afirman tener más deseo durante la regla
  • La sangre menstrual no es algo sucio
  • Si queremos evitar manchar las sábanas basta con poner una toalla sobre ellas
  • Existen unas sábanas impermeables ideales para cuando estás con la regla (o para la eyaculación femenina, para usar aceites, cremas...)
  • También podemos optar por hacerlo en la ducha
  • Hay unas esponjitas que se introducen en la vagina y absorben la sangre durante el rato que queramos mantener relaciones sexuales, incluso coitales (de venta en tiendas eróticas)
  • Si no lo has hecho nunca con la regla, prueba a hacerlo los primeros o últimos días de la menstruación, en los que el flujo el menor
  • La sangre es una importante vía de contagio de ITS, por lo que el preservativo es tu mejor aliado
  • Aun así, la penetración no es lo único: si no conseguimos evitar asociar la sangre a algo desagradable, podemos practicar la masturbación y el sexo oral con una esponjita, un tampón o la copa menstrual
Si aun así sigue sin apetecerte ¡no hay problema! También puedes dedicar los días de la regla a disfrutar de la sexualidad de una forma menos genital: caricias, besos, abrazos, miradas... Esto permite disfrutar de una forma distinta, descubrir otras fuentes de placer no genitalizadas, relacionarte con tu pareja de otra forma... 

Por otro lado, muchas mujeres dedican los días de la regla a realizar actividades que no realizan el resto de los días del ciclo. Por ejemplo, descansan y duermen más, ven películas o leen libros con más asiduidad, emplean más tiempo en el autocuidado... Dedicarse tiempo y cariño también es una forma de sexualidad con una/o mismo. Además, al acabar la regla puedes reanudar el sexo con más ganas. 

¡Tú eliges cómo disfrutar de tu menstruación!

Ana Lombardía.


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Charlas sobre Tantra en Madrid. Gratis en Octubre


Tantra es luz y conexión con el corazón. Tantra es amar y ser amado desde la esencia pura del corazón. Tantra es la unidad de dos almas en plena conexión física y espiritual; el lenguaje de la mirada; el lenguaje del silencio; el lenguaje del abrazo; la conexión infinita y eterna de dos almas, sin mente, sin juicio, sin límites. Sólo la expresión de dos almas, manifestándose en el acto sagrado del amor.

Domingo 06. Tantra y Yoga, la fusión entre almas
19:00 a 20:30 En esta charla informativa, los ponentes facilitarán diferentes técnicas para mejorar el equilibrio corporal a través del camino del Yoga, unido a la apertura del corazón tántrico, sanando, equilibrando y desbloqueando.

Martes 08. Tantra, la expansión del corazón
- 20:00 a 21:30 En esta charla se explicará qué es Tantra; energía pura que eleva a los amantes en un encuentro íntimo y sagrado, respirando y sintiendo el corazón. La ponente mostrará el camino del tantra, para desbloquear y sanar la energía del amor, uniéndola con el placer y el gozo del segundo chakra sacro.

Miércoles 16. Tantra, el sentir del gozo
- 20:00 a 21:30 En esta charla se ofrecerá una meditación guiada con conciencia y amor, a través de la cual los asistentes podrán entregarse a la magia de la sensualidad, abandonarse en los abrazos de su amante y disfrutar. Sentiremos con total plenitud desde la meditación profunda y compartiremos toda la sabiduría tántrica, para obtener un encuentro pleno con nosotros mismos.

Dónde:  Café Cósmico (Calle Juan de Austria, 25. Metro: Iglesia L1)

Gratis, hasta completar aforo.


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sábado, 5 de octubre de 2013

sábado, 28 de septiembre de 2013

Sexting: mandar contenidos eróticos personales por el móvil

Sexting: gente de todas las edades se ha aficionado a mandarse fotos y vídeos de contenido erótico -y pornográfico- por el móvil. Podemos hacer esas fotos y vídeos y mandarlas de forma gratuita y rápida a cualquiera de nuestros contactos desde el mismo teléfono. Fácil, sencillo, gratis… tentador. 

Las nuevas tecnologías nos han dado una nueva forma de disfrutar de la sexualidad, pero ese disfrute se queda registrado, deja evidencias y pruebas que pueden caer en manos equivocadas. Lejos de ponernos alarmistas -tono que no solemos emplear en Sexo en la Piel- si que es necesario evidenciar este riesgo. Esas pruebas pueden difundirse de forma masiva a través de teléfonos, redes sociales, páginas web… y exhibir una intimidad que no pretendíamos exhibir. 

Que suceda esto es más fácil de lo que parece: mandas una foto o un vídeo a alguien de confianza… y este alguien de confianza se lo reenvía a su vez a alguien en quien confía… y así sucesivamente, hasta que la cadena se traslada de los teléfonos móviles a las redes sociales y, de ahí, a una página web. Una vez más: fácil, rápido y gratuito. El no se lo enseñes a nadie falla con más frecuencia de la que creemos. También puede suceder algo aún más simple y absurdo: que perdamos el teléfono y quien lo encuentre descubra las fotos y las difunda a su antojo.

Dependiendo del nivel de riesgo que estemos dispuestos a aceptar, podemos tomar distintas actitudes respecto a este tema:
  1. No hacer vídeos ni fotos de contenido erótico y/o sexual
  2. Hacer vídeos y fotos, verlos un rato y borrarlos rápidamente
  3. Hacer fotos y vídeos pero no almacenarlos en el teléfono, sino en un disco duro externo, un pendrive etc., del que tengamos mayor control
  4. Enseñar fotos y vídeos desde nuestro teléfono móvil, pero sin enviarlos a otros dispositivos
  5. Enviar las fotos y vídeos y arriesgarse a que puedan difundirse
¡Tú decides! ¡A disfrutar de las ventajas del móvil y de la sexualidad!

Ana Lombardía.


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sábado, 21 de septiembre de 2013

Decir "guarradas" en la cama

En un encuentro sexual intervienen todos los sentidos, no sólo el tacto: la vista, el gusto, el olfato…. y el oído. Hablar en la cama es una práctica que excita a muchas personas. Hay distintas formas de hacerlo: relatar lo que se está haciendo, explicar fantasías, utilizar un lenguaje sucio y/o muy explícito, crear roles con personajes excitantes…


Hablar en la cama puede ser tan estimulante por varios motivos:
  • Estimula directamente la imaginación. Explicar fantasías mientras se mantienen relaciones sexuales nos permite disfrutar de ellas y compartirlas con la pareja de una forma muy excitante
  • El lenguaje sexualmente explícito puede acentuar y potenciar las sensaciones placenteras que estamos sintiendo
  • Las palabras pueden servirnos para crear roles o papeles que nos transformen en otras personas creando situaciones morbosas y/o excitantes 
  • Hablar en la cama puede ayudar a meternos en faena cuando estamos distraídos, agobiados por preocupaciones o cuando, por algún motivo, nos cuesta excitarnos o concentrarnos en el sexo

Aun así, no a todo el mundo le gusta hablar en la cama: muchas personas no logran concentrarse las sensaciones, se distraen, el lenguaje sexualmente explícito les disgusta, no logran meterse en la fantasía o les resulta más gracioso que estimulante. Como siempre, ¡que cada uno disfrute con lo que quiera!

Ana Lombardía.

 

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